Ide letná sezóna, bude sa treba “natrepať” do plaviek a aspoň ja hrozne neznášam, keď sa to okolo kraja plaviek vydúva od “špeku”… 
No a dnes mali na Yahoo video, ktoré je určené práve na toto – dostať svoju postavu pod kontrolu – hlavne v oblasti pása a brucha.
Video je bez zvuku a hoci sú medzititulky anglické, stačí pozerať pohyby. Odporúčam najprv si ho len tak pozrieť (trvá asi 2 min.), aby ste vedeli, či máte potrebné pomôcky. A pre všetkých, ktorí to majú radi na papieri, dole pod okienkom s videom som vpravo videla gombík “Print Slide Show”, čo by malo cvičenia zobraziť vo forme tlačiteľných obrázkov. Neskúšala som to – príliš rýchlo som bežala napísať tento článok!
Takže: času veľa nezostáva… príjemné cvičenie!
Chcel by som povedať, že by sme sa mali viac učiť skôr akceptovať druhých než cvičiť nejaké cviky, aby sme schudli. Nehovorím, že je to zlé, len si myslím, že je dôležitejšie mať niečo v sebe ako na sebe.
Ja by som tieto veci vnimal aj vo fyzickej rovine. Osobne som zazil hlboke stavy vedomia, ktore boli navodene cielenym fyzickym vypatim a som presvedceny, ze kvalitne odcvicene brucho vyzaduje nielen “plytku” motivaciu, ale aj riadnu davku mentalnej prace. Nasmerovat energiu, odviest vykon. A urcite sa nebudete usmievat ako ta slecna na videu, lebo dobre odcvicene brucho boliiiii. Poznam ludi, ktori robia fitness na spickovej urovni a sam som bol prekvapeny, ked cvicenie vo fitku prirovnavali k meditacii, alebo modlitbe.
K plochemu bruchu sa daju dodat len dve veci…… spravna strava a aerobne cvicenia cely proces urychluju.
Ja som za to, že človek má vyzerať tak, aby sa cítil dobre vo svojej koži. Kým som sa necítila dobre ako tmavovláska, odfarbila som sa na blond – a odrazu prešli moje depresie a komplexy, pretože som každé ráno v zrkadle videla niečo, čo mi viac pripomínalo to, ako by som chcela pôsobiť… Ak sa človek môže zbaviť depresie odfarbením, prečo by mal siahať po liekoch, ktoré rozhasia vnútorný systém?
(Potom ma chemoterapia donútila behať rok s hlavou ako koleno a odvtedy si vážim každý vlások, čo mi narástol – a je mi jedno, akej farby je, hlavná vec, že je! A už znova nemám depresiu…
)
Varovné slovo: nie je to totiž len o nás a o tom, ako vyzeráme v svojich očiach. Svet okolo nás sa k nám správa podľa toho, ako pôsobíme – a to vo vysokej miere odvodzuje od toho, ako vyzeráme. Ako blondínka som mala oveľa ľahší život ako bruneta… to mi verte! Stačilo menej a dostala som tú istú pochvalu. Ľudia sa na mňa viac usmievali. Vychádzali mi v ústrety, kládli na mňa menšie očakávania. A nie je to len v tom, že sama som sa cítila lepšie a tak som vysielala navonok inú vibráciu… Kým som nosila parochne, stačilo vymeniť blond parochňu za tmavú a znova som bola “neviditeľná”… s tou istou postavou, s tým istým oblečením, s tým istým vystupovaním, len s inými vlasmi.
To sa týka aj pevného brucha a štíhleho pásu. Ak dokážem “špek” dať dole cvičením, je to výborné – cvičením totiž “spoluprecvičujem” svoje odhodlanie (po bosorácky: zámer) a svoju výdrž a disciplínu. Neuznávam odsávanie tuku ako bosorácky počin, ale zasa – ak ma to zbaví depresie, tak to splnilo svoj účel.
A čo na to okolie? Zistilo sa, že štíhlejší a opálení ľudia budia viac záujmu, pretože sa viac približujú prototypu “zdravého partnera”. Ľudia k nim pristupujú zhovievavejšie a viac im prepáčia, lebo nevyzerajú, akoby sa opustili. Takisto lepšie reagujeme na dobre oblečených ľudí, pretože to interpretujeme ako signál, že ich zaujíma naše hodnotenie – čo nám automaticky pripisuje dôležitosť. Iste, možno sú to “nepodstatnosti”, ale ak nám uľahčia naše zapodievanie sa “podstatnosťami”, robili by sme proti sebe, keby sme ich nevyužili!
A súhlasím s Yamom (Yamabushitengu, prepáč za tú skratku
), že ploché brucho je drina. A pevný zadok tiež. A keďže je leto, idem drieť. Nepoznám totiž nič krajšie než život bez zbytočných komplikácií zo strany prostredia!
Perfektné, Helar. Plne súhlasím. Je to presne o tom, že keď sa cítim dobre, vysielam pozitívne signály a…rovnaké signály sa mi vracajú od okolia. A dobre sa cítim, keď viem, že sa na mňa “dá pozrieť”, že mi nikde netrčí sadlo a môžem si obliecť, čo chcem… Zakomplexovaný človek totiž nepôsobí dobre na okolie. A…napriek tomu, že je to drina, tak toto vo svojom živote zmeniť môžeme. Tak prečo by sme to pre seba nespravili?