Cviky na pevné telo

27 02 2009

Je ešte len február, ale na internete už začínajú fungovať návody na “plavkovú sezónu”. Pretože niet času na “normálne” články, prikladám aspoň linku na jeden taký s množstvom cvikov na videu. Cviky sú ľahšie i ťažšie a sú rodelené do dvoch mesiacov. Neviem, či sa pôjdem až tak týrať :-P , ale zopár ľudí sa možno nechá nachytať…

« »


Akcie

Informácia

3 odpovedí

4 03 2009
Margitka (15:54:52) :

dobrý den….prosím vás poradíte mi nejaký cvik na spevnenie pŕs?…dakujem:)

Odpovedať
30 05 2009
Vietor9 (11:06:13) :

Mohla by si robit aj zenske kliky na kolenach su lahsie ako klasicke, pripadne si lahnut na chrbat chytit male cinky alebo napustene flase pieskom alebo vodou a upazovat, ked su ruky dole je nadych a ked su hore dlanami pri sebe je vydych. Pripadne mrkni niekde v knihkupectve do knihy kondicna kulturistika pre zeny a pod. Ja sa takto pravidelne doma udrzujem aby som nemal sunky na hrudi :-)

Odpovedať
4 03 2009
kamienka (16:11:09) :

jaaaaj, ale ty si nepovedala, ze chces spevnit. velmi jednoduchy cvik. chytis do ruk 2,5 decove flasky mineralky, ruky das pred seba a do praveho uhla a spajas lakte.

Odpovedať

Napíšte komentár